糖尿病の食事療法

糖尿病の食事療法は、糖尿病患者のための特別食というよりは、常識食・健康食といえる。食事療法で大切なことは、栄養バランスのとれた食事を心がけるということ。

メニュー| 糖尿病の食事療法 |

糖尿病の食事療法

髪再生


糖尿病の食事療法


>>>糖尿病食のレシピ本・糖尿病食品はこちらから!!<<<



糖尿病の食事療法


糖尿病食事療法の基本は「過食を避け、偏食せず、毎日規則正しく食べる」 ということであり、何も特別なものではない。つまりこの食事療法は、糖尿病患者のための特別食というよりは、常識食・健康食といえるものであり、患者さんだけでなくご家族全員で行っていただくと良いだろう。


まず食事療法で大切な事は、栄養バランスのとれた食事を心がけるということ。糖質(炭水化物)、蛋白質、脂肪、ミネラル、ビタミンなどをかたよらないように取ることで健康が増進する。個々の食べ物で絶対とってはいけないもの、また逆に特にたくさん取るとよいものはほとんどない。なるべく多くの食品をバランス良く取るように心がけよう。


ただ、糖尿病の人は高血圧になりやすいので食塩は控え目にしよう(1日あたり7〜10グラム以下)。また、糖尿病の人は高脂血症にもなりやすいので、コレステロールや飽和脂肪酸(動物性脂肪など)も取りすぎないようにしよう。


更に、食後の血糖上昇を防ぎ、コレステロールの増加を防ぎまた便通を良くする働きのある食物繊維を十分取るようにしよう。


糖尿病食事療法でもうひとつ、大切なのは食事の仕方である。ながら食い、まとめ食いは食べ過ぎのもとになるのでやめよう。また、インスリン注射をしていたり、血糖降下薬を内服している患者さんは、特に食事の時間と量を規則正しく取り、食事とこれらの薬の働きがうまくあうようにしよう。


>>>糖尿病食のレシピ本・糖尿病食品はこちらから!!<<<


[PR]アスクルパンフレット 申込み 初心者 FX ガイド 洞爺湖 観光 宿泊情報 アデコ 口コミ評価 ユーキャン 医療事務 申し込み BVI法人 設立 申し込み 南の島リゾートバイトの求人ガイド HSBC マニュアル